30歳からのアラサー体型維持入門【雑談】

2014年4月6日 20:51 • 日々のこと

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昨日は大学のOB組織「稲門会」の大合同花見会でした。

卒業以来に会った懐かしい方々もいて、
旧交を温め合う良い機会になったのですが。

…身体が大きくなった人、多いですねぇ。。

人間、23歳ぐらいで身長は完全に止まりますし、
社会人になるとお酒の付き合いも増えます。
（しかも、食べ物のグレードは上がる）

そしてそれに反比例して運動する機会は激減するのですから、
それなりの企業に務めていれば太るなという方が難しいのかもしれません。
私は現時点ではまだスリムなので、

「羨ましいねー」
「食べても太らない体質なんでしょう？」

なんて聞かれますが、とんでもありません（ブンブンと頭を振りながら）！
食べたら食べた分だけ、飲んだら飲んだ分だけ太ります。
ていうか元デブなので、むしろ太りやすい体質です。

そんなわけで、体型維持には相当気を使っております。
別にストイックにスポーツなんてしなくても、
ある程度のことで体型維持は可能です。

今日は悩めるアラサー（主に男子）たちに向けて、
とんでもなくどうでも良い私の「体型維持の秘訣」をお送りします。
「なんだ、そんなことか」と思われると思いますが、意外とできないんですよこれが。

1.
「大盛り無料！」「おかわり自由！」という権利を行使しない

学生時代、とにかく僕達にはお金がなかった。お腹もいつも空いていた。
だから上記のような文言を見ると、そんなに腹が減ってもいないのに
ついつい貧乏根性で頼んでしまいがちです。

僕らの身体はもう、そんなに炭水化物を必要としていません。
御飯の量は？と聞かれたら「普通で…」と答える勇気を持ちましょう！

なお、ラーメン二郎に行くときも
「ノーマルで」と答える覚悟も身に付けるべきだと思います。
（周りのジロリアンたちに非難の目線を浴びせられながら）

2.
ビールは最初の一杯だけ！

ビールは太らない、という説もありますが
絶対太りますよ。アイツが諸悪の根源です先生！
ビールのんで揚げ物つまんでれば、そりゃ肉がつきますわー。

乾杯の一杯だけは自分へのご褒美にして、
二杯目からは焼酎を嗜みましょう。黒ウーロンハイがオススメです！

3.
エスカレーターは使わない

駅やショッピングセンターでエスカレーター左側に立って、
おもむろにスマホを取り出してしばらくイジイジ…

いっかーん！！
エスカレーター×スマホいじりは、肥満への直行便です！

敢えてエレベーターは使わずに、
地下鉄などでも頑張って階段を歩きましょう。
だが大江戸線、おめーはダメだ！（深すぎます）

4.
飲み会の後に食べるものは、ラーメンではなく蕎麦

飲み会帰りのラーメンほど、僕らも欲望を刺激するものはありません。
もちろん食べないに越したことはないのですが、
そこはホラ、人間だもの。なのでせめて蕎麦にしましょう。

二日酔いにも効くし、何よりヘルシー。
無理はせず食べる、でもラーメンはダメ、絶対。

5.
定食などは、野菜から先に完食する

お腹が空いているとごはんや肉を真っ先に食べたくなりますが、
野菜から先に胃にいれた方が太らなくなるようです。
とんかつ屋さんでは、まずキャベツを絶滅させてからカツへGo！

■

以上、あくまで「ダイエット」ではなく体型維持のために
明日からできそうなちょっとしたこと集でした。
ほら、これくらいならできそうですよね？！

政治家はもっと貫禄がついた方が良い、と多くの方に言われつつも、
議員になってから太るといかにもな感じがアレなので、
私は死ぬまで今の体型で頑張っていきたいと思います。

さて、明日から新しい一週間、いつもの十条駅からスタート予定です。
それでは、また明日！

おときた駿
参議院議員（東京都選挙区） 41歳
1983年東京都北区生まれ。早稲田大学政治経済学部卒業。LVMHモエヘネシー・ルイヴィトングループ社員を経て、2013年東京都議会議員に（二期）。19年日本維新の会から公認を受けた参院選東京都選挙区で初当選。21年衆院選マニフェストづくりで中心的役割を担う。
三ツ星議員・特別表彰受賞（第201～203国会）
ネットを中心とした積極的な情報発信を行い、ブログを365日更新する通称「ブロガー議員」。ステップファミリーで三児の父。
著書に「ギャル男でもわかる政治の話(ディスカヴァー・トゥエンティワン)」、「東京都の闇を暴く(新潮社)」

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